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電子報第五期
2011•01•02
 
 
本期內容速覽：
 
•糖尿病2010年的重要里程碑回顧
 
•保持活力可減少因老化而帶來的肥胖
 
•杏仁有助於減少第二型糖尿病及心血管疾病的風險
 
•長期食用蔬菜水果可預防動脈硬化
 
 
 
 
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最新活動
【2010聯合國世界糖尿病日活動報導集錦】

感謝各位朋友的參與糖尿病日系列活動已圓滿落幕。

觀看11/11糖尿病日記者會；11/13台中湖心亭點燈；也可以看到來自世界各地的糖尿病日活動；糖尿病之歌「更美好的路」；攝影比賽得獎名單。歡迎大家一同來欣賞。
 
 
【方便就醫資訊】
全民糖尿病觀測站即日起提供糖尿病就醫資訊查詢，在【方便就醫資訊】頁面，您可以依地區查詢就診醫院資訊，歡迎使用。
 
 
【健康E-GO網問卷】
你了解自己的健康嗎?只要回答幾個簡單問題，進行風險評估，就可以了解罹患糖尿病/代謝症候群風險的指數。 E-Go健康網
 
 
 
慶祝民國一百年：

回顧九九，展望未來，民國一百年，健康一百分，希望大家都健康、平安。【全民糖尿病觀測站】特別為您準備了充實的報導，帶您回顧去年糖尿病的重大里程碑，也提供您健康生活、保健飲食的相關知識，期望在新的一年繼續為您介紹更多糖尿病的相關知識，祝您新的一年百事可樂、萬事呈祥。
 
 
糖尿病2010年的重要里程碑回顧
由於糖尿病持續不斷的在流行，2010年關於糖尿病預防、治療及併發症的研究也不斷增加。以下為您摘錄2010年的重要研究：
診斷標準：美國糖尿病協會(ADA)於一月時公布新一年度的「糖尿病醫療照護標準」，最值得注意的改變是建議以糖化血色素(A1c)≥6.5%做為糖尿病診斷標準。
新風險因子：二月有兩項值得注目的研究，發表在期刊Diabetes Care。(一)雖然第二型糖尿病患者得到癌症的風險上升，然而使用Metformin-一種糖尿病用藥，比起那些不使用的人，會降低癌症的死亡率；(二)關於生活型態的風險-睡眠。一項代謝研究提供了有趣的資訊，不論睡得多或少(分別是8-9小時與5-6小時)，皆會是導致糖尿病的危險因子。此外，難以入睡或睡眠品質不好也會增加風險。另外一項三月發表的研究-有關Statin類藥物的使用與引發糖尿病風險，在超過174個案例中，使用Statin治療比起其他標準治療引發糖尿病的比例較高。
意外的發現：一項著名的控制糖尿病心血管風險的研究(ACCORD)四月指出，目標收縮壓控制在血壓<120 mm Hg，另外對照控制血壓<140mmHg，其心血管疾病的發生率或死亡率並沒有顯著的不同。另外一項ACCORD五月的研究指出，嚴格控制血糖反而提高死亡率。以往的研究發現是只有當糖化血色素值高於7時，嚴格控制的策略會比一般的策略提高死亡率。
密集治療：而八月，ACCORD發布另一項研究，雖然高血糖密集治療無助於改善，但另一項產出顯示，的確有助於延後蛋白尿、眼病變等的發生。
糖尿病藥物風險：九月，關於糖尿病藥物-Rosiglitazone，美國食品藥物管理局及歐盟藥物管理局皆已經禁止這項藥品。10月，另一項有爭議的藥品-TZD，一般被認為會造成骨折的風險，特別是50歲以上的女性。
預防仍有待加強：十一月是美國國家糖尿病預防月，但是對於糖尿病預防與前期診斷的努力仍然不足。一項1547位成年人的研究，有38%的人有空腹血糖異常(IFG)、葡萄糖耐受不良的情形(IGT)，但只有3.4%表示接受糖尿病前期等的診斷。沒有任何糖尿病前期的人指出正在接受口服降血糖藥物。少於三分之一的人指出接受運動或飲食的諮詢。
憂鬱症與糖尿病：12月有許多憂鬱症與糖尿病的相關研究，即使憂鬱症與糖尿病的關聯長久以來皆被承認，但是事實上抗憂鬱治療才是真正的危險因子，提高了2.5倍以上的機率。…消息來源
 
 
保持活力可減少因老化而帶來的肥胖
年輕時保持活力可以幫助個人減少因老化而帶來的肥胖，但有些體重增加是不可避免的，即使充分運動保持活力的人，在維持了二十年後也會增加體重與腰圍。芝加哥西北大學的Arlene Hankinson醫生說「預防體重增加對過重、肥胖或體重正常的人都是適切的議題。就好比許多的預防策略，通常預防於未然比發生問題後再治療容易多了」。…消息來源
 
 
杏仁有助於減少第二型糖尿病及心血管疾病的風險
將杏仁納入你的飲食中，將有效幫助治療也可能預防第二型糖尿病及心血管疾病。一項有關預防的量化數據顯示，屬於糖尿病前期的人，飲食中若有豐富的杏仁將有助於改善胰島素敏感性，及降低低密度蛋白膽固醇。一項65位屬於糖尿病前期成年人的研究，在經過16周食用含豐富杏仁的飲食後，比起那些一般飲食的人，低密度蛋白膽固醇、胰島素敏感性等都有顯著的改善…消息來源
 
 
長期食用蔬菜水果可預防動脈硬化
一項2010.11.29發布在Circulation的研究指出長期持續大量蔬果的孩童，可減少他們成年時動脈硬化的風險。在心血管疾病的預防工作中，有時以脈波速(PWV)做為風險指標，標示中央動脈的硬化程度。此項研究於1980年招集3-18歲的芬蘭孩童做實驗，在1983, 1986, 2001及2007年間做過評估，於2007年測量這些孩童的PWV值，目前這項研究有1622位參與者並持續追蹤了27年。…消息來源

<對於服用藥物有任何物疑慮，請向您的主治醫師詢問>