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Merry X'mas and Happy New Year
調查顯示：許多糖尿病患者沒有改變飲食、運動型態
體感式電玩有助於控制糖尿病?
在BMC Endocrine Disorders的一項研究顯示，使用體感式電玩-任天堂Wii Fit的糖尿病患者，其體重減輕、也達到更好的A1c水平。研究人員指出，完成了試驗過程的受測者相較於放棄受測的人，其健康和生活質量也有改善。使用電腦遊戲來幫助成為健康生活的一部分可能是一種方式，但不同種類的運動方式效果應該會更好。這方面的研究提供了一個方向，也需要更多的證據來支持。...消息來源
營養師列出健康飲食的清單
營養師Barbara Quinn寫道，成年人應該每天吃兩杯水果和2.5杯蔬菜，魚每週兩次，再加上額外的瘦肉蛋白、富含不飽和脂肪酸的油和穀類。為了健康，減少攝取飽和脂肪酸和醃製或煙熏的肉類，多喝水，避免攝取比營養更多的熱量食物，如甜點和垃圾食品。 ...消息來源
探索新的、健康的烹飪油
營養師Manuel Villacorta寫道，橄欖油不是唯一的健康油，探索不同的油品可以提昇食物的味道，同時優化健康的好處。酪梨油是一種很好的替代奶油，可以用於烘烤，而印加果油(sacha inchi oil)，是由種子榨取出油，富含高度不飽和脂肪酸，必須用原味用於沙拉和醬料，因為加熱會破壞它的omega-3s脂肪酸。 ...消息來源
專科就診資訊
全民糖尿病觀測站即日起提供糖尿病就醫資訊查詢，在【專科就診資訊】頁面，您可以依地區查詢新陳代謝專科醫師的資訊，歡迎使用。...立即前往
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