全民糖尿病觀測站電子報第70期

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全民糖尿病觀測站電子報第70期-2013/06/30

高GI食物可刺激大腦對碳水化合物成癮

美國臨床營養雜誌(American Journal of Clinical Nutrition)顯示，攝取高GI(升糖指數飲食)食物的人，將經歷血糖升高，但四個小時後急遽、直線下降，從而引發飢餓的信號，並啟動大腦中的成癮區，因此，吃了精制的碳水化合物 (refined carbohydrates)數小時後又拼命想再吃，可能不是過去認為因為好吃所以想再吃的心理因素，而是因為腦部出現了生理變化所導致。研究人員說，研究結果顯示碳水化合物成癮可能是真實發生的情況，而減少高GI的食物攝入量，可能有助於減少超重和肥胖者暴飲暴食的風險。...消息來源

課徵卡路里稅來減少肥胖

根據美國國家經濟研究局的一項研究，依照食物的卡路里高低當作課稅標準，也許是減少肥胖的方法之一。依卡路里高低並提高食品10％的價格，可以減少青少年約8-9％的體脂肪含量。...消息來源

水中有氧運動有助於活得更健康、更長久

根據一篇刊登於The Cochrane Library雜誌研究表示，水中有氧運動對患有骨關節炎病患，可溫和及有效減輕關節負擔，游泳對心血管健康也是一種很好的鍛煉。水上健身教練Donna Lubrano說，水中有氧運動不只是為那些老人或患有關節炎的人，還可以幫助一般人提高他們的靈活性和平衡感。...消息來源

美國政府將頒布校內零食營養規則

於2014至2015學年度開始，甜甜圈、高脂薯條、巧克力棒或巧克力夾心餅、及高熱量含糖飲料等將不能在校園販售。美國政府已公佈校內優良點心的營養標準，對點心的卡路里、脂肪、糖和鈉含量設定限制，並將非學校標準膳食的食品定義為"競爭食品"。公共利益科學中心的Margo Wootan說："非常高興我們對於垃圾食品遠離校園的目標又更近了一步"。...消息來源

國際糖尿病聯盟(IDF)2013年宣導訊息

1.糖尿病最盛行的國家：第一名為中國，第二名為印度，第三名為美國。
2.一半的人不知道自己有糖尿病。你有糖尿病風險嗎?
3.認識糖尿病併發症
4.糖尿病：不分男女老幼...立即前往

專科就診資訊

全民糖尿病觀測站即日起提供糖尿病就醫資訊查詢，在【專科就診資訊】頁面，您可以依地區查詢新陳代謝專科醫師的資訊，歡迎使用。...立即前往

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